Bahaya Bagi Yang Suka Berbaring Terlalu Lama

Seperti yang kita rasakan, berbaring itu sesuatu ysng sangat nikmat dan bahkan dapat beristirehat satu hari penuh tanpa melakukan apa-apa. Terutama semasa wabak sekarang ini..

Tetapi di sebalik kenimatan ini, boleh kah berbaring membahayakan tubuh kita?  

1. Obesiti

Jadi ketika kita berbaring, tentu saja badan tidak banyak bergerak, jadi tenaga kita tidak hilang. akibatnya tenaga itu akan ditukar menjadi bentuk lemak di dalam badan kita dan jika lemak yang terkumpul berlebihan kita boleh menjadi gemuk.

2. Hipertensi

Lemak yang telah terkumpul sebelumnya akan menjadikan kolesterol dan lemak darah kita meningkat dan pada akhirnya akan terkumpul dan menyumbat saluran darah kita. Sekiranya tersumbat, tekanan darah kita meningkat dan menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

3. Penyakit strok

Tekanan darah yang tersumbat ini dapat menyebabkan pembuluh darah kita pecah kerana menyekat aliran darah kita.  Sekiranya pembuluh yang pecah diposisikan di otak, maka otak tidak dapat berfungsi dengan baik kerana aliran darah terganggu, dan pada akhirnya kita dapat mengalami stroke.

4. Serangan Jantung

Selain di otak, jika pembuluh darah yang tersumbat berada di kawasan jantung, maka ia dapat menyebabkan jantung kita kekurangan nutrien dan oksigen dan fungsinya terganggu akibat penyumbatan saluran darah. Dan seterusnya dapat meningkatkan risiko kita terkena serangan jantung.

5. Kelemahan otot dan Osteoporosis

Selalu berbaring, tentu saja anda tidak banyak bergerak. Ini menyebabkan otot kita menjadi lemah dan kurang bertenaga.  Selain itu, tulang kita juga berisiko yang boleh menyebabkan tulang mudah rapuh sehingga mudah retak dan boleh mengakibatkan patah tulang.